yoga im wedding
Hatha Yoga
Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung
Genau das gibt es bei uns. Die Körperstellungen (Asanas) werden mal länger mal kürzer gehalten, dazwischen wird Entspannt. Am Anfang der Stunde wird mit dem Sonnengruß (Surya Namaskar) dynamisch aufgewärmt, nach den Asanans schließen Atemübungen (Pranayama) an.
Die Yogis behaupten es gäbe 840 000 Yogastellungen, soviele wie es Reinkarnationen gibt. Wir nehmen davon die 12 Asanas der Rishikesh Reihe, die unter Swami Sivananda zusammengestellt wurden, und variieren dann ein bisschen.
Ganz am Ende steht die Endentspannung. Danach solltest Du in einem Zustand sein, der sich Sattva nennt. Den Begriff erklären wir Dir vor Ort.
Hatha Yoga ist ein praktischer Weg. „Eine Unze Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie“ hat er gesagt, der Swami Sivananda.
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Keine Angst,
um diese Asana
zu entwickeln, hatte
Yoganand Yogacharia
100 Jahre zeit.
So alt ist er nämlich
auf diesem Foto.
Im Februar 2015 hat er seinen Körper verlassen
Der Dschungel der Begrifflichkeiten....
Bhakti Yoga – Der Yoga der Hingabe (bitte das Göttliche verehren)
Jnana Yoga - Der Yoga des Intellekts (schön schöne Bücher lesen - aber auch verstehen und verinnerlichen)
Mantra Yoga – immer singen (da kommt man gut drauf)
Karma Yoga – Der Yoga der selbstlosen Handlung (vergelts Gott)
Raja Yoga – Der Yoga der Geisteskontrolle (schön Hatha Yoga üben und Meditieren)
Kundalini Yoga – die Schlangenkraft erwecken (schön Hatha Yoga üben und Meditieren)
Hatha Yoga – Ashtanga -, Iyenga -, Kundalini -, Sivananda Yoga
to be continued..............